Herzlich Willkommen beim DJK-VfL Billerbeck!
Aktuelles
Liebe Mitglieder,
unser Sportangebot läuft. Aber uns liegt Eure Gesundheit am Herzen, deshalb haltet Euch bitte an Abstands- und Hygieneregeln sowie an die Anweisungen der Übungsleitung.
Mi
23
Sep
2020
Zwei neue Linedance-Kurse
Da die Resonanz auf den Schnupperkurs so groß war, beginnen beim DJK-VfL Billerbeck 1912 e.V. am kommenden Sonntag gleich zwei neue Linedance-Kurse um 18 und um 19 Uhr. Die Kurse finden bei gutem Wetter aktuell noch draußen statt, ansonsten im Gymnastikraum am Don Bosco-Gebäude. Wer gerne tanzt und etwas Neues kennenlernen möchte, ist herzlich eingeladen an diesem neuen Angebot teilzunehmen. Linedance ist kein Paartanz, jeder tanzt selbstständig in der Gruppe in Reihen oder Linien vor und nebeneinander. Die Tänze sind passend zur Musik choreografiert. Getanzt wird zu unterschiedlichsten Musiken und Rhythmen (Walzer, Cha-Cha-Cha, Rumba, Salsa oder Samba). Für die Kurse gibt es aktuell noch einige freie Plätze, Anmeldungen nimmt die Kursleiterin Sibylle Böhm per E-Mail an sibylle.boehm@artcampus.de entgegen.
Fr
18
Sep
2020
Neue Cross-Workout-Kurse starten am 28. September - jetzt anmelden!
Cross-Workout low für Einsteiger/-innen
Zirkeltraining im Intervallmodus
montags 18-19 Uhr, Gymnastikraum Helker Berg
Crossfit ist eine Fitnessmethode, bei der in einem aufgebautem Zirkel unterschiedliche Übungen in einem festgelegtem Intervall miteinander verbunden und trainiert werden.
Ziel ist es, folgende verschiedene Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln:
Ausdauer (kardiovaskuläre bzw. respiratorische Ausdauer und Durchhaltevermögen), Kraft (Leistung und Stärke), Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination,
Genauigkeit.Crossfit-low für Einsteiger/-innen eignet sich für alle, die ihre Fitness erhöhen oder auch neu aufbauen wollen. Es gibt keine Mindestvoraussetzung und jeder kann mitmachen und sich
nach und nach durch motivierenden Drill steigern.
Bitte mitbringen: Matte, sportliche Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Cross-Workout strong für Fortgeschrittene
Zirkeltraining im Intervallmodus
montags 19-20 Uhr, Gymnastikraum Helker Berg
Crossfit- strong für Fortgeschrittene eignet sich für alle, die ihre Fitness deutlich erhöhen wollen. Mit motivierendem Drill werden körperliche Grenzen ausgetestet.
Ein gutes Fitnesslevel sollte hier vorhanden sein.
Bitte mitbringen: Matte, sportliche Kleidung, Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen ab jetzt möglich per Telefon oder WhatsApp bei Daniel Ahlers unter 0163 7401662
Do
17
Sep
2020
Anmeldung zum Spiel der 1. Herren-Fußballmannschaft am 27. September 2020
Anmeldungen für Zuschauer für das Fußballspiel am 27. September 2020 sind hier möglich. Achtung! Die Kapazität ist begrenzt.
Di
15
Sep
2020
Neuer Kurs: Fit mit Baby
Du hast Lust, dich aktiv mit deinem Baby zu beschäftigen? Du möchtest etwas für deine Fitness tun und dein Kind dabeihaben?
Dann ist 'Fit mit Baby' genau das Richtige für dich! In 1,5 Stunden werden wir ca. 1 Stunde unseren Körper mit Eigengewicht trainieren und gleichzeitig, ganz nach dem Motto 'Mama-Multi-Tasking',
unsere Babys mit Spaß einbinden.
Der Kurs ersetzt nicht die möglichst vorangegangene Rückbildungsgymnastik bei einer Hebamme! Als Ergänzung eignet er sich aber super.
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Babys ab der 12. Woche bis zum Krabbelanfang (bzw. kurz vor dem Laufstart).
Bitte mitbringen: Gymnastik/-Yogamatte, Handtuch zum Unterlegen, Spucktuch fürs Baby, lockere Kleidung für Teilnehmer und Baby (keine Sportschuhe notwendig), etwas Spielzeug, ggf. Nahrung und
Wickelutensilien fürs Baby.
Der Kurs startet am 22. September und findet bis Weihnachten immer dienstags von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr im Gymnastikraum am Sportzentrum Helker Berg statt. Anmeldungen nimmt die Kursleiterin Raphaela Ahlers per Telefon oder WhatsApp entgegen: 0171 8111673.
Kursgebühr: 36 € für Mitglieder und 84 € für Nicht-Mitglieder
